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高考将至,给孩子再多的伙食费,都不如让孩子回家吃,

发布日期:2020-05-27 14:05   来源:未知   阅读:

小厨写这篇文章的时候已经是5月26号的凌晨了,刚才看了一眼日历,距离高考应该还有41天,高考将至,我觉得现在对高三孩子来说最重要的就是吃好睡好复习好,睡觉和学习不是小厨擅长的领域,我就不多说了,今天主要想和大家聊聊高三孩子的饮食。高三孩子的饮食大体分为两种情况,一种就是住校生,一日三餐都是在食堂吃,这类学生的饮食有学校管理,小厨就不多说了,今天主要说说另一种,需要回家吃饭的走读生的饮食。

据小厨的了解走读生的饮食情况也分为两种,一种就是家长天天在家准备好饭菜,放学就回家吃,另一种就是家长给钱让孩子在外面吃。说实话小厨是不赞同第二种的,我觉得给孩子再多的伙食费,都不如让孩子回家吃,自己在家做的饭菜要比外面卖的干净又健康,而且还能根据孩子的情况随时调整,让孩子每天都能有好的胃口。

看到这可能很多家长会说天天给孩子做饭都不知道做什么,别着急,小厨也不是光说不干的人。今天就给大家晒晒我给高三孩子准备的晚餐食谱,周一到周五,顿顿健康又美味,保证孩子爱吃,不过南方学生我不敢保证,因为我分享的都是北方菜,今天还有网友说南方学生吃了我做的菜都能减肥,意思是我做的菜不符合南方学生的口味,所以小厨今天也想请大家帮忙看看我分享的菜适不适合南方学生吃。

【周一晚餐】:鸡腿炖土豆+水果蛋挞+玉米+什锦虾仁,说实话周一晚餐我觉得更适合女孩子吃,虾仁、玉米、蛋挞都是女孩子爱吃的食材,而且营养还都很丰富,家里要是有女儿,把这顿晚餐做给她吃准没错。

做法:给大家说说难度系数最高的鸡腿炖土豆,首先鸡腿要把皮去掉,然后剁成小块,最好再凉水下锅焯一下,这样可以去腥味还可以使鸡肉更干净,鸡肉处理好后起锅烧油,油热后放入鸡肉翻炒,把鸡肉炒变色后放入葱姜蒜、八角、花椒、香叶、老抽上色调味,把鸡肉炒上色后倒入清水,然后大火炖熟,把鸡肉炖熟后放入土豆,再放些盐、味精、味极鲜调味,把土豆炖熟即可。